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1. 関節に良い栄養素とは？ 関節の健康を維持するためには、特定の栄養素をバランスよく摂取することが重要です。以下に、関節に良いとされる栄養素とその働きを詳しく説明します。 ① グルコサミン 効果：軟骨の生成を助け、関節の柔軟性を維持。 多く含ま...