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はじめに 「最近、体の重さや関節の痛みが気になる…」と感じていませんか？50代からの健康維持には、適度な運動が欠かせません。特に筋肉を鍛え、関節を支える力をつけることで、関節痛の軽減や体の動きが楽になります。 この記事では、FORZA（フォルツァ...